جدول التمارين يكون حسب الطلب والاحتياج
- بعد عملية الشراء سوف يتم إضافتك للتطبيق الخاص
- اختيار عدد أيام التمارين
- اختيار مكان التمارين ( المنزل أو النادي )
- اختيار مستوى التمارين ( مبتدئ، متوسط ، متطور )
- ارسال جدول التمارين على الإيميل ، أو على التطبيق في حاله التسجيل بعضوية التطبيق.
- لا يوجد متابعه
- في حاله ارفاق التمارين على التطبيق سيتم التجديد سنويا للتطبيق.
مميزات التمارين :
- شرح التمارين فيديو
- تسجيل التكرار والعدات لكل تمرين و وقت الراحة بين الجلسات أو الجولات
- متابعتك للتطور أسبوعيا عن طريق تسجيل الأوزان
- ملف تمارين للإطالات والمرونة
- ملف تمارين للبطن ومنطقة الكور